Você se preocupa com a sua saúde mental?

por Etalent

Nos preocupamos diariamente com a saúde física: “não pode comer muita gordura”, “tem que praticar exercícios físicos”, “faça check-up regularmente”. Mas não é todo dia que lembram da importância da saúde mental. Afinal, o que é isso? É estar de bem com você mesmo, se sentir bem. Tem a ver com a forma como você reage às diversas exigências que encontra no dia a dia (porque estresse e contratempo todo mundo tem). Mas para que isso aconteça, é preciso estar atento a alguns fatores

- Conhecer você mesmo, seus talentos e seus pontos fortes para entender saber lidar com quem você é e também com as demais pessoas;

- Também é necessário entender em quais pontos gostaria de melhorar e ir adiante;

- Realizar atividades que estejam alinhadas à sua personalidade e ao seu perfil comportamental;

Saber que adversidades acontecem com todo mundo e buscar fazer de cada uma delas uma fonte de aprendizado.

Se você ainda não tem as premissas básicas para uma saúde mental em dia, sempre é uma boa hora para dar o primeiro passo. Disponibilizamos gratuitamente um inventário que vai mostrar o seu perfil comportamental e os seus pontos fortes. É só entrar aqui.

O equilíbrio entre corpo e mente é essencial para uma vida saudável.